サプリメント飲み方 の変更点

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#author("2022-12-21T09:45:16+00:00","","")
#author("2022-12-21T09:47:06+00:00","","")
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#contents

* サプリメント飲み方（推奨） [#ec51e930]

** R2 - ReCharge [#sec3ee1d]
|飲むタイミング|粒数|h
|朝|6粒/日|

** R2 - ReNew [#w43d154a]
|飲むタイミング|粒数|h
|寝る前|２粒/日|

** TR90 - FIT [#b90d4f47]
|飲むタイミング|粒数|h
|朝？昼?夜?|3粒/日|

** TR90 - CONTROL [#aa9d9950]
|飲むタイミング|粒数|h
|朝？昼?夜?|3粒/日|

** TR90 - シェイク [#kb981009]
|飲むタイミング|袋数|h
|いつでも|1袋〜3袋/日|

''たんぱく質の過剰摂取による影響について''

以下の資料から、過剰摂取については基本的に気にしなくて良いと読み取れる。~
具体的には腎機能が弱い方の100g未満の摂取は気にしなくて良い。~
むしろ腎機能が弱くとも 0.8/体重kg/日 の摂取が推奨（体重50kgの人は40g以上）

参考1 ：以下書類の『3─2 過剰摂取の回避』~
参考1: 以下書類の 120ページ目『3─2 過剰摂取の回避』~
[[日本人の食事摂取基準（2020 年版） - 厚生労働省:https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586553.pdf]]

参考2: 日本慢性疾患重症化予防学会の推奨量は『腎機能が悪い方で0.6-0.8g/kg/日、少し悪い方で0.8-1.0g/kg/日』~
[[八田内科医院ブログ：腎臓病のたんぱく質摂取について講演してきました:https://hatta-medical-clinic.com/blog/%E8%85%8E%E8%87%93%E7%97%85%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%B1%E3%81%8F%E8%B3%AA%E6%91%82%E5%8F%96%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E8%AC%9B%E6%BC%94%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%BE%E3%81%97/]]